Mudras - el poder del Yoga en tus manos

Los mudras, gestos sagrados de la tradici&ón hind&ú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser f&ísico, psicol&ógico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabidur&ía y serena constancia, ayudan a curar enfermedades, calmar dolores, sosegar el &ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditaci&ón, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, aut&éntica y libre de cualquier doctrina. Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y bas&ándose en su experiencia personal, nos ense&ña c&ómo acompa&ñarlos con la respiraci&ón, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentaci&ón adecuada y m&úsica.