Jedz jak geniusz

Více o knize

Max Lugavere, po latach badań i rozmów z czołowymi naukowcami oraz neurologami, odkrył istotne połączenie między dietą, stylem życia a funkcjonowaniem mózgu. W swojej książce przedstawia praktyczne sposoby na wyeliminowanie mgły mózgowej, optymalizację zdrowia oraz osiągnięcie szczytowej sprawności umysłowej. Znajdziesz w niej cenne wskazówki dotyczące poprawy pamięci, odmłodzenia mózgu, zwiększenia szczęścia oraz efektywniejszego uczenia się. Po diagnozie demencji u matki, autor zrezygnował z kariery medialnej, aby zgłębić temat mózgu i jego wydajności. Przez ponad pięć lat badał najnowsze odkrycia, rozmawiał z wieloma ekspertami oraz odwiedzał wiodące ośrodki neurologiczne w USA, dążąc do zrozumienia stanu zdrowia matki. Zgromadzoną wiedzę zawarł w obszernym przewodniku, który ukazuje związek między naszymi wyborami żywieniowymi a funkcjonowaniem mózgu. Ujawnił, jak dieta wpływa na zdolność koncentracji, uczenia się, zapamiętywania, kreatywności oraz utrzymywania dobrego nastroju.