Wspieraj swój mózg - odmładzaj się

Více o knize

Sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień.W książce Wspieraj sw�j m�zg - odmładzaj się bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia sw�j łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.:- Jak poprawić pamięć, nastr�j, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.- Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia.- Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie.- Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby sk�ra wyglądała piękniej i zdrowiej.- Czym wspomagać m�zg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej.Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla m�zgu, szczeg�łowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.