Metoda Run Walk Run czyli maraton bez zmęczenia

Více o knize

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, kt�re regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, b�l czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.Trzymasz w ręku książkę, dzięki kt�rej zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i staw�w. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wynik�w podczas zawod�w. Metoda Run Walk Run