Joga czakralna. Esencja ćwiczeń wschodu

Více o knize

Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest nieodłącznie powiązana z czakrami. Ćwiczenia z nią związane mają bowiem za zadanie pobudzenie centr�w energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii. Ta książka jest jednak pierwszą, kt�ra podchodzi do praktycznego wykorzystania jogi z perspektywy poszczeg�lnych czakr.Dzięki tej długo wyczekiwanej książce autorstwa znanej ekspertki, nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia subtelnego ciała energetycznego i połączysz się z najgłębszym źr�dłem swojego jestestwa. By skorzystać z siedmiu kluczy otwierających bramy wewnętrznej świątyni, zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą jogicznych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Dzięki pięknym zdjęciom i dokładnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała energetycznego, książka ta stanowi cenne źr�dło wiedzy zar�wno dla nauczycieli jak i uczni�w jogi.Każdy z rozdział�w rozpoczyna się listą podstawowych cel�w, cech i funkcji każdej czakry. Po tym następuje część medytacyjna, pomagająca poczuć mistyczną energię w każdej z czakr i stanowiąca wprowadzenie do fizycznych ćwiczeń. Każdy z rozdział�w kończy się innym podejściem do Savasany, zwanej też pozycją trupa, kt�rą zwykle wykonuje się na końcu każdych zajęć jogi.Poznaj to, co najważniejsze w jodze.