Mindfulness Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia

Více o knize

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest fiolozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. O mindfulness w ostatnich latach jest coraz głośniej. O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. ?Times? poświęcił jej okładkę z tytułem ?Rewolucja mindfulness?. Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i walce ze stresem. Trenują ją światowi przyw�dcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia. Jeśli masz wrażenie, że życie pędzi zbyt szybko, gdzieś obok ciebie, a ty walczysz, żeby za wszelką cenę sprostać kolejnym obowiązkom i wymaganiom, nie pozw�l, by zmartwienia i niepok�j zawładnęły tobą! Uważność odkrywa nowe sposoby, kt�re pokazują drogę świadomego i spokojnego życia.