Yoga flightclub. Schritt für Schritt in den Handstand

Více o knize

Die Praxis von Handständen, Armbalancen und Inversionen verbindet uns mit unserer kindlichen Natur und konfrontiert uns mit der Angst, die Kontrolle zu verlieren. Diese Erfahrungen fördern das Selbstbewusstsein und schärfen das Körpergefühl sowie die Konzentration. Regelmäßiges Üben des Handstands lehrt uns, das Fallen zu akzeptieren und immer wieder auf den Füßen zu landen – eine wertvolle Lektion für alle Lebenssituationen. Der Handstand ist eine motorische Meisterleistung, die viele Praktizierende frustriert zurücklässt. Negative Gedanken wie „Das schaffst du nie!“ oder „Du bist zu alt!“ hindern uns oft daran, es weiter zu versuchen. Der Geist sucht aus Angst vor Kontrollverlust nach Ausreden, um sich nicht mit der Herausforderung auseinanderzusetzen. Dieses Yoga-Buch bietet zahlreiche Tipps, Tricks und spielerische Übungen, um wieder mit der eigenen kindlichen Seite in Kontakt zu treten und die Herausforderung mit Selbstbewusstsein und Freude anzugehen. Zudem werden philosophische Grundlagen des Yoga vermittelt, die bei der inneren Lebensausrichtung unterstützen können. Das Programm ist über mehrere Jahre gewachsen und führt in sieben Schritten an den Handstand heran. Es umfasst vorbereitende Übungen, theoretisches Verständnis der inneren Dynamiken und verschiedene Ansätze, um in den Handstand zu gelangen. Dabei bleibt das Ziel einer ganzheitlichen Yoga-Praxis im Fokus: die Überwindung negativer Geisteshaltungen und die