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Esta colección de guías prácticas y accesibles presenta fotografías e instrucciones paso a paso que demuestran que con solo cinco minutos se puede comenzar a vivir más saludablemente. Las rutinas de Pilates son adecuadas para todos los niveles y abordan ejercicios para reducir el estrés, aumentar energía y tonificar el cuerpo.
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Pilates, Karen Smith
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- 2012
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