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"FIT UND ATHLETISCH GANZ NEBENBEI" bietet effektive Fitness-Workouts, die nur zwei Minuten dauern und überall ohne Geräte durchgeführt werden können. Der Kurz-Ratgeber enthält Grundlagenwissen zu isometrischem Training und sportlicher Ernährung sowie 13 einfache Workouts mit 39 Übungen, die individuell angepasst werden können. Starte deine Fitness-Journey!
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Workout-Quickies 4 Anytime. stark & fit ohne extra Zeitaufwand, Markus Hitzler
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