Acht-Wochen-Coaching gegen Angst und Panik. Ganzheitliches Körper und Mental-Training

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Dieses achtwöchige Coaching kombiniert die Shaolin-Philosophie mit modernen Erkenntnissen der Hirnforschung. Die Autorin, die selbst unter Angststörungen litt, entwickelte ein Programm aus Körper- und Mental-Übungen, das ihr half, ihre Ängste zu überwinden. Der Ratgeber erklärt die Entstehung von Ängsten und bietet praktische Übungen für jede Woche.