Acht-Wochen-Coaching gegen Angst und Panik. Ganzheitliches Körper und Mental-Training

Dieses achtwöchige Coaching kombiniert die Shaolin-Philosophie mit modernen Erkenntnissen der Hirnforschung. Die Autorin, die selbst unter Angststörungen litt, entwickelte ein Programm aus Körper- und Mental-Übungen, das ihr half, ihre Ängste zu überwinden. Der Ratgeber erklärt die Entstehung von Ängsten und bietet praktische Übungen für jede Woche.