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Das Buch zeigt, dass Erfolg im Kopf beginnt und eine individuelle Entscheidung erfordert. Heike teilt authentisch ihre Geschichte, während Beate einen umfassenden Wegweiser bietet, der über Trainings- und Ernährungspläne hinausgeht. Es geht um Mut zur Veränderung und kleine Schritte zur Wohlfühlfigur, gepflastert mit Klarheit und Selbstfürsorge.
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Manchmal muss es Schokolade sein. So findest Du mit Achtsamkeit und Genuss Deinen Weg zur Wohlfühlfigur, Beate Grigoleit, Heike Bauer-Banzhaf
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