Buddhismus verstehen

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Buddhistische Meditation bietet nicht nur Gefängnisinsassen Hoffnung auf Transformation, sondern vermittelt auch eine Philosophie, die Stress und Alltagsbelastungen mindert. Durch gezielte Übungen lernen die Leser, ihren Fokus auf das Wesentliche zu lenken und den eigenen Herzgeist zu entdecken. Diese Lehren von Buddha zielen darauf ab, ein entspannteres und erfüllteres Leben zu führen, indem sie praktische Ansätze zur inneren Ruhe und Achtsamkeit bieten.