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Die Einsendeaufgabe bietet eine detaillierte Trainingsplanung für eine fiktive Person, die sich auf das Beweglichkeitstraining konzentriert. Sie analysiert spezifische Bedürfnisse und entwickelt geeignete Übungen, um die Flexibilität und Mobilität zu verbessern. Die Arbeit zeigt fundierte Kenntnisse im Bereich Sport und Trainingslehre und wurde an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement verfasst. Die Bewertung von 2,3 spiegelt die Qualität und Relevanz der Inhalte wider.
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Trainingsplan für eine gesunde 41-Jährige. Erhalt und Verbesserung derBeweglichkeit sowie Muskelentspannung, Lennart Autschbach
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