Essen im Takt der "Inneren Uhr". Chronobiologie - ein sinnvoller Ansatz in Programmen zur Gewichtsreduktion?

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Die Bachelorarbeit untersucht die optimale Häufigkeit der Nahrungsaufnahme und die Auswirkungen von reichhaltigen Abendessen auf das Körpergewicht. Sie basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich Sportmedizin, Therapie und Ernährung. Die Arbeit bietet fundierte Antworten auf häufige Fragen zur Ernährung, insbesondere im Kontext der Fitnessökonomie, und beleuchtet, wie Essgewohnheiten das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflussen können.