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Die Einsendeaufgabe analysiert die Grundlagen und Prinzipien des gesundheits- und freizeitorientierten Krafttrainings. Sie bietet einen Einblick in die Trainingslehre und beleuchtet die Bedeutung von Krafttraining für die Gesundheit und Fitness. Die Arbeit ist Teil eines Studiengangs an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und bewertet die Ansätze zur Förderung von Bewegungs- und Trainingsmethoden.
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Systematische Trainingsplanerstellung für eine freizeitorientierte Sportlerin, Julia Keller
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