Konzeption eines Gruppentrainings. Planung einer Wirbelsäulengymnastik

Více o knize

Die Arbeit behandelt die verschiedenen Aspekte der Kraft im Sport, insbesondere die Untergliederungen Maximalkraft und Schnellkraft. Maximalkraft wird als die maximale Kraft beschrieben, die das Nerv-Muskel-System bei vollem Einsatz erzeugen kann. Schnellkraft hingegen bezieht sich auf die Fähigkeit, in kürzester Zeit einen hohen Kraftstoß zu generieren. Die detaillierte Analyse dieser Kraftarten bietet wertvolle Einblicke in die Trainingslehre und deren Anwendung im Sport.