Energievampire meiden, glücklich bleiben! Abgrenzen lernen, Selbstzweifel überwinden. Meine Souveränität lässt Energieräuber verschwinden!

Der Ansatz des Buches fordert dazu auf, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, anstatt sich in schmerzhafte Situationen zu begeben. Es wird betont, dass es nicht darum geht, mehr auszuhalten, sondern darum, weniger negative Erfahrungen zuzulassen. Die Autorin ermutigt dazu, sich mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und die eigene Komfortzone zu schützen. Durch praktische Tipps und Reflexionen wird der Leser dazu angeregt, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.