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Das Buch bietet effektive Techniken, um unangenehme Emotionen wie Ärger, Anspannung oder Verzweiflung schnell zu überwinden. Innerhalb weniger Minuten können Leser lernen, diese Gefühle hinter sich zu lassen, um mit klarem Kopf Lösungen für Probleme zu finden oder sich anderen Themen zuzuwenden. Es betont die Bedeutung emotionaler Selbstregulation und bietet praktische Ansätze für ein erfüllteres Leben.
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Mir geht es wieder gut, Reinhardt Krätzig
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