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Das Buch bietet einen praktischen Ansatz zur Achtsamkeit, indem es zwei wesentliche Schritte vorstellt. Ergänzt durch ein 16-tägiges Übungsprogramm, ermöglicht es den Lesern, Achtsamkeit aktiv in ihren Alltag zu integrieren. Die klaren Anleitungen und Übungen fördern eine tiefere Selbstwahrnehmung und helfen, stressige Situationen gelassener zu meistern. Ideal für alle, die Achtsamkeit erlernen und nachhaltig in ihr Leben einbauen möchten.
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Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag, Mariana Seiler
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