Der Einfluss von Wiederholungsbereichen auf den Muskelaufbau. Erstellung eines leistungsorientierten Trainingsplans am Beispiel eines Bodybuilders

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Die Arbeit untersucht die Auswirkungen unterschiedlicher Wiederholungsbereiche beim Krafttraining bis zum Muskelversagen auf das Muskelwachstum von erfahrenen männlichen Kraftsportlern im Alter von 24 Jahren. Durch die Analyse dieser spezifischen Fragestellung werden wichtige Erkenntnisse über die optimalen Trainingsmethoden zur Maximierung des Muskelwachstums gewonnen. Die Ergebnisse könnten bedeutende Implikationen für die Trainingspraxis und -planung im Bereich der Sportwissenschaft und Gesundheitsförderung haben.