Analyse eines Bauch-Beine-Po-Kurses und Planung einer Kursstunde für die Wirbelsäulengymnastik

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Die Studienarbeit untersucht Gruppentrainings im Fitnessstudio und umfasst zwei Hauptteile. Im ersten Teil wird ein besuchtes Training analysiert, wobei Phasenverlauf und Trainerverhalten bewertet werden. Der zweite Teil beinhaltet die Entwicklung eines eigenen Gruppentrainings zur Wirbelsäulengymnastik, inklusive Zieldefinition, Zielgruppenanalyse, Rahmenbedingungen und benötigten Geräten sowie einer detaillierten Stundenbeschreibung. Die Arbeit bietet somit sowohl praktische als auch theoretische Einblicke in die Bewegungs- und Trainingslehre.