Stimmungstief überwinden

Das Buch bietet effektive Methoden zur Überwindung von Stimmungstiefs und hilft dabei, die Ursachen negativer Gefühle zu erkennen. Es richtet sich an Leser, die ohne professionelle Therapie aktiv gegen leichte depressive Verstimmungen vorgehen möchten. Mit motivierenden Worten und praktischen Anleitungen ermutigt es dazu, den eigenen Lebensweg selbst zu bestimmen und den Alltag aktiv zu gestalten. Fünf Soforthilfe-Tricks ermöglichen es, sofortige Maßnahmen gegen depressive Verstimmungen zu ergreifen, denn Veränderung beginnt mit Handeln.