Trainingsplanung zur Ausdauerverbesserung

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Die Einsendeaufgabe behandelt umfassend die Trainingsplanung zur Verbesserung der Ausdauer. Sie umfasst wichtige Aspekte wie Diagnose, allgemeine und biometrische Daten sowie die Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung. Außerdem wird der Gesundheits- und Leistungsstatus der betrachteten Person analysiert, gefolgt von einer präzisen Zielsetzung und Prognose. Der Mesozyklus der Trainingsplanung wird detailliert dargestellt, ergänzt durch ein Literaturverzeichnis, das die wissenschaftliche Basis der Arbeit untermauert.