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Die Studienarbeit untersucht die Wirksamkeit verschiedener Apps zur Förderung von Achtsamkeit und Entspannung, um Stress abzubauen oder präventiv entgegenzuwirken. Dabei werden spezifische Anwendungen analysiert, die Menschen dabei unterstützen können, ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Ziel ist es, evidenzbasierte Empfehlungen zu geben, die in der modernen Stressbewältigung hilfreich sein können.
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Wirksame Apps zur Förderung von Entspannung und Bewältigung von Stress, Isabel Heinemann
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