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Die Einsendeaufgabe analysiert den Gesundheitszustand eines Probanden, der für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining als voll belastbar eingestuft wird. Es werden keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen festgestellt. Aufgrund des hohen wöchentlichen Trainingspensums wird auf intensive Muskelkettenarbeit im Koordinationstraining verzichtet, um Verletzungen zu vermeiden. Die Arbeit zeigt somit die Bedeutung einer angepassten Trainingsgestaltung für die Sicherheit und Effektivität im Sport.
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Erstellen eines Trainingsplans für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer männlichen Person, Hannes Stecher
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