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Das Buch bietet einen praktischen Ansatz, um die eigene Angst zu erkennen und zu verstehen. Es zeigt auf, wie man in entscheidenden Momenten aktiv handeln kann, um den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen. Durch gezielte Strategien und Übungen wird dem Leser vermittelt, wie er seine ängstlichen Gedanken in positive Handlungen umwandeln kann, um mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe zu gewinnen.
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60 Minuten der Veränderung, Robert Riedl
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