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Faszien-Training wird als effektive Methode zur Schmerzreduktion im Bewegungsapparat vorgestellt. Das Buch beleuchtet die Bedeutung der Faszien für die Gesundheit und zeigt, wie gezielte Übungen Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern können. Es bietet praktische Anleitungen und wissenschaftliche Hintergründe, um Leser bei der Integration von Faszien-Training in ihren Alltag zu unterstützen. Ziel ist es, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und langfristige Linderung bei Schmerzen zu erreichen.