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Die verschiedenen Praktiken, von den Techniken der Yogis über tibetische und buddhistische Meditation bis hin zu modernen Methoden wie autogenem Training, basieren auf einem zentralen Element: der Atmung. Diese Atemtechniken sind entscheidend für die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Buch beleuchtet, wie unterschiedliche Kulturen und Traditionen die Atmung als Schlüssel zur inneren Balance und zur Verbesserung der Lebensqualität nutzen.