Barbara Becker Knihy

Die vorherrschende Wahrnehmung Afrikas als Krisenregion wirft Fragen auf, die sowohl Afrika als auch uns selbst betreffen: Ist das Bild eines defizitären Kontinents nicht auch das Ergebnis einer eingeschränkten Wahrnehmung, die tief in unserer gemeinsamen Geschichte verwurzelt ist? Können wir uns die mentale und wirtschaftlich-politische Abkoppelung Afrikas leisten, während uns die globalen Interdependenzen täglich vor Augen geführt werden? Und wie passt die oft gezeigte Unwissenheit über Afrika zu dem Anspruch einer Wissenschaft, die sich vom Eurozentrismus emanzipiert? In diesem Sammelband äußern sich Fachleute verschiedener Disziplinen, die sich mit der komplexen Realität und den Veränderungen Afrikas auseinandersetzen, sowie bedeutende Stimmen der öffentlichen Meinungsbildung. Die Themen reichen von Kunst und Literatur über Konflikt- und Wirtschaftsforschung bis hin zu Gesundheitsfragen. Ziel ist nicht die vollständige Deutung aller "Rätsel" Afrikas, sondern die Erschließung neuer Wege des Verstehens. Dazu gehört die Information über wenig bekannte Aspekte vertrauter Probleme und deren Einordnung in globale und lokale Kontexte. Zudem wird deutlich, dass Verstehen den Dialog mit Afrika nicht nur ermöglicht, sondern voraussetzt.

Muskeltraining und eiweißreiche Ernährung sind die Schlüssel zu einem schlankeren und gesünderen Körper, besonders für Frauen über 40. Barbara Becker kombiniert Power-Pilates mit speziellen Übungszirkeln, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen können mit oder ohne Geräte durchgeführt werden und werden durch schnelle, proteinreiche Rezepte ergänzt. Diese Kombination fördert den Muskelaufbau, hilft beim Abnehmen und unterstützt ein starkes Immunsystem sowie eine positive mentale Einstellung. Schritt für Schritt zeigt Becker, wie Frauen ihre Fitness zurückgewinnen können.

In nur vier Wochen zur Strandfigur Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer Ernährungsberaterin Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate bewirkt . Dieses Buch lüftet erstmals das ganze Geheimnis um den hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfänglich 20 Minuten Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine Stunde. Dabei wird zwischen fünf verschiedenen Kräftigungsworkouts abgewechselt, die durch leichtes bis intensives Ausdauertraining ergänzt werden. Besonders effiziente Übungen widmen sich den klassischen Problemzonen – Bauch, Oberschenkeln und Po – sowie den Oberarmen. Das begleitende Ernährungsprogramm mit Rezepten für alle Mahlzeiten in 30 Tagen unterstützt den Fitnessplan optimal. Es regt den Stoffwechsel an, gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt für eine schöne, vitale Ausstrahlung.

Von (Promi)-Müttern, Söhnen und Katastrophen: So komisch war Abschiedsschmerz noch nie. Noch vor Kurzem waren ihre Kinder kleine Jungs – und plötzlich verlassen sie als Männer das Haus. So wie den beiden Freundinnen Barbara und Christiane ergeht es vielen Frauen, deren Kinder flügge werden: Der Stolz auf die selbstständigen Kinder mischt sich mit bittersüßem Abschiedsschmerz. „Empty Nest Syndrom“ nennen es die Psychologen – „Muttertier-Blues“ sagen die Söhne und verdrehen liebevoll die Augen. Statt 24/7-Muttertier heißt es plötzlich „Mama allein zu Haus“ und es stellt sich die Frage, warum man den Kühlschrank überhaupt noch füllen soll, wenn ihn keiner mehr leer futtert. Humorvoll und selbstironisch zeigen die beiden Freundinnen, wie es mit Hilfe ihrer „Sisterhood“ gelingt, die neugewonnene Freiheit zu genießen.

Warum und wie lang? Wieso und seit wann? Wie rum und was dann? Wie denn und woran? Fragen über Fragen - Mina stellt so viele Fragen, dass sie Ihre Mama sogar manchmal nervt. Aber genau die Eigenschaft kommt ihr in diesen Ferien zugute! Sie lernt Ada und Uda aus Abazattara kennen. Gierige Fressa bedrohen deren geheimnisvolle Welt. Abazattara muss gerettet werden! Weshalb und warum? Wie und von wem?

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Soziale Arbeit / Sozialarbeit, 2,3, Internationale Fachhochschule Bad Honnef - Bonn, Deutsch, Diese Forschungsarbeit befasst sich mit den unterschiedlichsten Fachliteraturen der häuslichen Gewalt bei Kindern und Jugendlichen, sowie Fachliteratur über Pandemien und Soziale Arbeit in Ausnahmezuständen. Es wurde eine Online-Umfrage durchgeführt. Die quantitative Datenerhebung ist repräsentativ. Des Weiteren wurden repräsentative Studien herangezogen, welche von renommierten Instituten durchgeführt und ausgewertet wurden. Die Ergebnisse der Forschungsarbeit bestätigen abschließend, dass die Corona-Pandemie Gewalt begünstigt. Es wird ein Anstieg von häuslicher Gewalt gegen Kinder und Jugendliche während der Corona-Pandemie verzeichnet. Auf dieser Grundlage ist es empfehlenswert, Netzwerkstrukturen und Nachbarschaftshilfe der sozial Benachteiligten zu stabilisieren. Eine weiterführende Forschung könnte sich mit wissenschaftlichen Projekten der Netzwerkstrukturen und Nachbarschaftshilfe in Krisenzeiten beschäftigen.

Heißhunger, Müdigkeit, Leistungstief – wenn der Blutzucker Achterbahn fährt, hat das viele unerwünschte Folgen. Das ständige Auf und Ab setzt die Gefäße unter Dauerstress: Sie altern schneller, was uns anfälliger für Krankheiten macht. Gesundheits-Ikone Barbara Becker setzt auf Anti-Aging von innen. Mithilfe eines Blutzuckermessgeräts hat sie über mehrere Wochen beobachtet, welchen Einfluss verschiedene Lebensmittel in unterschiedlichen Situationen auf ihren Zuckerspiegel und ihr Wohlbefinden haben. Aus den Aha-Effekten dieses Selbstversuchs und aktuellen Studien entwickelte sie zusammen mit der Ernährungsexpertin Franca Mangiameli ein Lifestyle-Programm: Optimize your Sugar! In ihrem Buch zeigen die beiden, was Glukosespitzen fördert, wie man sie vermeidet und wie man davon gesundheitlich kurz- und langfristig profitiert. Mit ihren einfachen Tricks und leckeren Rezepten kann jeder besser essen, fitter werden, länger jung und schlank bleiben und sich vor Zivilisationskrankheiten schützen. Das funktioniert mit viel Genuss – ohne Hungern und Diät!

Dieses Kochbuch der beiden Erfolgsautorinnen Barbara Becker und Franca Mangiameli ist die ideale Ergänzung zum Platz-1-SPIEGEL-Bestseller Five Days Only. Die Revolution des Fastens. Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, er würde fasten, obwohl man täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nimmt. Die leckeren Gerichte sind kalorien-, eiweiß- und kohlenhydratarm – ein Nährstoffmix, den die Zellen nicht als »Nahrung« erkennen. Das Fastenprogramm reinigt die Zellen, regeneriert und wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. 5DO ist aber nicht nur eine innovative Better-Aging-Strategie, sondern auch eine unschlagbare Abnehmformel, mit der man in fünf Tagen bis zu vier Kilo Gewicht verliert, gefährliches Bauchfett loswird und die Stoffwechselgesundheit verbessert.Das Kochbuch enthält 60 neue, nährwertoptimierte, vegane Rezepte, die 5DO zu einem kulinarischen Genuss machen. Die Rezepte sind einfach und schnell vor- und zuzubereiten, schließlich möchte keiner beim Fasten stundenlang in der Küche stehen. Praktische Tipps zur Umsetzung, etwa zu Meal Prep, Resteverwertung, aber auch zur Vereinbarkeit von 5DO mit Beruf oder Familie, sowie inspirierende und motivierende Erfahrungs- und Erfolgsgeschichten runden diesen einzigartigen Ratgeber ab.

Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpunkt. Neben effektiven Übungen für Muskeln und Faszien spielt dabei die Atmung ebenso eine Rolle wie eine intuitive Ernährung. Barbara verrät außerdem ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt sehr private Einblicke: etwa über die Herausforderung, nicht immer perfekt zu sein. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren einzigartigen Weg gefunden. Und den gibt sie ihre Leserinnen weiter: für mehr körperliche Geschmeidigkeit, Stärke und innere Strahlkraft.

Mit Barbara Beckers Fitneß-Programm erreichen Sie Ihre Ziele - ganz ohne Streß und auf sanfte Art. Denn Pilates bringt Körper und Geist in Form. Die wichtigsten Übungen, aktuelle Ernährungstips sowie Barbara Beckers ganz persönliche Anleitung zum Glücklichsein machen dieses Buch zu einer umfassenden Hilfe für Ihren Start in ein gesundes, vitales, rundum positives Lebensgefühl.

Das erste Bewegungsprogramm für Kinder von Barbara Becker Nicht nur Erwachsene profitieren von Yoga- und Pilatesübungen. Auch für Kinder ist dieses Bewegungs- und Kräftigungstraining geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Haltung. Barbara Becker, anerkannte Trainerin – über 200.000 verkaufte Trainings-DVDs –, hat ein einzigartiges Trainingsprogramm für Kinder zusammengestellt: Eingebettet in liebevoll illustrierte Geschichten von der kleinen Kobra und dem Hund werden zahlreiche kindgerechte Übungen präsentiert. Mit „Beweg dich, reg dich“ spricht Barbara Becker Kinder und Erwachsene gleichermaßen an. Eltern, Bewegungspädagogen und Yogalehrer erhalten Hintergrundinformationen, Motivationstipps und erfahren alles, was sie zum Thema „Bewegung mit Kindern“ wissen müssen. Die Kinder selbst aber haben einfach viel Spaß beim Lesen und Bewegen.

Fernsehen oder Film wurden in den Sozialwissenschaften lange Zeit überwiegend als abzuwehrende Herausforderung für die Kultur und das politische Gemeinwesen betrachtet. Diese Einstellung konnte solange aufrechterhalten werden, wie diese Medien als etwas der Kommunikation und Wahrnehmung Hinzugefügtes und ihr gegenüber Fremdes gedacht wurden. Mittlerweile setzt sich jedoch ein Medienverständnis durch, das diesen Gegensatz in Frage stellt und stattdessen die Verbundenheit der Massenmedien mit wichtigen Errungenschaften der modernen Gesellschaft betont. Der Band widmet sich diesem Perspektivwechsel und stellt damit auch die Frage nach den Möglichkeiten der Medienkritik neu.

Alles kann zerstört werden, ob materiell oder emotional. Ein Gegenstand kann zerbersten, das Herz kann brechen und die Seele zerreißen. In dieser Anthologie finden Sie alles von der Zerstörung durch Kriege, der Vernichtung und der Verwüstung durch Menschen oder Naturgewalten, bis hin zum Auseinanderbrechen einer Familie oder einer Freundschaft. Es geht um Schicksale, die es wert sind, gelesen zu werden. Dabei wünschen wir Ihnen viel Vergnügen!