Training der konditionellen Fähigkeiten

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Der vorliegende Studienbrief behandelt den für die sportliche Leistung so fundamentalen Bereich der konditionellen Fähigkeiten und enthält: - Kondition: Begriff, konditionelle Fähigkeiten und Realisierungsvoraussetzungen - Allgemeine Grundlagen zum Konditionstraining: Grundbegriffe zur Belastungsgestaltung; Trainingsprinzipien - Zur Steuerung und Regelung der Kondition - Kraft und Krafttraining - Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining - Flexibilität und Flexibilitätstraining - Ausdauer und Ausdauertraining - Zusammenfassende Hinweise zum sportartspezifischen Konditionstraining.