Osteoporose-Präventionstraining

Aktive Trainingsformen zur primären und sekundären Prävention Osteoporose als eine Systemerkrankung des Skeletts ist charakterisiert durch eine Verminderung der Knochensubstanz, die zur Abnahme der mechanischen Belastbarkeit führt und mit einem deutlich erhöhten Frakturrisiko einhergeht. Aktive Trainingsformen, die den Inhalt dieses Buches bilden, erlauben es jedoch, sowohl primär das Risiko der Entstehung einer Osteoporose zu senken als auch in der sekundären Prävention, Kondition und Koordinationsvermögen zu verbessern und insbesondere bei bereits manifester Osteoporose den gefürchteten Stürzen mit ihren gravierenden Folgen vorzubeugen. Die ersten beiden Kapitel widmen sich sehr anschaulich und differenziert der Entstehung und dem Krankheitsbild der Osteoporose. Im Mittelpunkt dieses Buches steht jedoch ein umfangreicher Praxisteil zur Elastizitätsverbesserung und zum gezielten Muskelaufbau des Stütz- und Bewegungsapparates sowie zu verschiedenen Formen des Ausdauertrainings. Alle Trainingsbestandteile werden in unterschiedlichen Variationen dargestellt, und es werden geeignete Trainingsformen auch für die Spätform der Osteoporose und nach Schenkelhals- und Wirbelsäulenfrakturen gezeigt. Aussagekräftige Bilder und klare Übungsanweisungen machen die Übungen gut verständlich und leicht nachvollziehbar. Das vorliegende Buch eines erfahrenen Sportmediziners und Chirurgen gibt somit Ärzten und ihren Patienten eine echte und fundierte Hilfe an die Hand. Rezension zum Titel: „Die zahlreichen Abbildungen mit kurzer Anleitung machen die Übungen gut verständlich.“ Dr. Bruhn in: Ärzteblatt Mecklenburg-Vorpommern Heft 4/1997