Aktiv contra Cellulite

Bei der Cellulite handelt es sich um ein Problem, von dem etwa 90 % aller Frauen betroffen sind. Immer mehr Männer und Jugendliche im pubertären Alter sind ebenfalls von dieser unschönen Hautveränderung betroffen. Auch normalgewichtige Personen könne bei genauerer Betrachtung bestimmter Körperstellen als zu fettleibig eingestuft werden, denn bei der Cellulite handelt es sich um eine Störung des natürlichen Fettstoffwechsels. Früher galt die Cellulite in ärztlichen Kreisen als Hautveränderung von rein kosmetischer Bedeutung. Heutzutage steht sie im Mittelpunkt zahlreicher Diskussionen und Untersuchungen und wird sogar von einigen Autoren als Krankheit beschrieben. Ein fester Po, straffe Schenkel, flacher Bauch und schmale Hüften sind Traumvorstellungen jeder Frau. Wer regelmäßig Sport treibt, sich bewusst ernährt, seinen Körper pflegt und sich entspannt, tut Vieles, was den Kreislauf und somit die Haut topfit macht. Die „Problemzonen“ werden sich von selbst „entproblematisieren“. Dieses Buch bietet zum Verständnis der Cellulite-Prävention neben Hintergrundinformationen zum Hautaufbau, zur Cellulite-Entstehung und zur richtigen Ernährung ein umfangreiches, praxisorientiertes Ausdauer- und Muskelkrafttraining an. Das Bewegungsangebot, das auf die Problemzonen ausgerichtet ist, eignet sich für jede Altersgruppe. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungsbeispiele, welche leicht durchzuführen sind. Dieses Buch richtet sich vor allem an die Betroffenen selbst sowie an ÜbungsleiterInnen und Trainerinnen im Fitnessbereich.