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250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
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Muskel Guide 2, Frédéric Delavier
- Jazyk
- Rok vydání
- 2016
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- Titul
- Muskel Guide 2
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Frédéric Delavier
- Vydavatel
- blv
- Vydavatel
- 2016
- ISBN10
- 3835414658
- ISBN13
- 9783835414655
- Kategorie
- Sport
- Anotace
- 250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.