Der Jugendfaktor
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Das ganzheitliche »Forever Young«-Programm: Wie wir unser biologisches Alter beeinflussen können Warum altern, wenn wir körperlich und geistig fit bleiben können? Der berühmte indische Arzt Deepak Chopra und sein Kollege David Simon stellen in diesem Buch ihre über Jahre erprobte Anti-Aging-Therapie vor, die traditionelle indische mit moderner westlicher Gesundheitslehre verbindet. Der Kurs beginnt mit einem veränderten Körperbewusstsein und führt über Tiefenentspannung, Nahrungsmittellehre und Fitnessplan bis zu einem umfassenden mentalen Training. Unser biografisches Alter müssen wir akzeptieren; unser biologisches Alter können wir jedoch auf entscheidende Weise beeinflussen und den Alterungsprozess sogar umkehren – für mehr Lebensqualität ein Leben lang. 1. Ein neues Körperbewusstsein entwickeln; 2. Tiefenentspannung und Stressreduktion; 3. Genuss mit Gewinn – richtig essen; 4. Vitamine und Nahrungsergänzungsstoffe sinnvoll einsetzen; 5. Sanftes Training für eine ausgewogene Geist-Körper-Balance; 6. Fitnesstraining für Kraft und Energie; 7. Den Körper und das Leben entgiften; 8. Schulung der Flexibilität und Kreativität; 9. Eine Liebestherapie; 10. Den Geist jung halten