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Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.
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Nordic Walking, Simon von Stengel
- Jazyk
- Rok vydání
- 2005
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- (měkká)
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- Titul
- Nordic Walking
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Simon von Stengel
- Vydavatel
- Copress Sport
- Rok vydání
- 2005
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 3767908913
- ISBN13
- 9783767908918
- Série
- Sportinform Fitness
- Kategorie
- Sport
- Anotace
- Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.