Bodystyling

Více o knize

„Das Beste aus seinem Typ machen“ - Matt Roberts' Fitnessmethode nimmt dieses Motto wortwörtlich. Auch wenn sich unser Gene nicht überlisten lassen, mit diesem individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungsprogramm lässt sich doch einiges bewegen. Apfel, Birne, Sanduhr oder Röhre? Welcher Körpertyp sind Sie? Matt Roberts erläutert Trainingsziele, Ernährungs- und Modetipps für alle vier Kategorien und zeigt geeignete Workouts für das Training zu Hause und im Studio. So können Problemzonen angegangen und die „Vorteile“ der jeweiligen Körperform herausgearbeitet werden. Das einmalig individuelle Fitness-Buch für Untrainierte und Geübte.