Die Trainingsbibel für Radsportler

Více o knize

Wie entwickelst du dich als Radrennfahrer weiter? Wie kannst du deine Kletter-, Sprint- und Zeitfahrqualitäten gezielt steigern? Wie steuerst du Trainingsintensitäten, -umfänge und -inhalte? Die „Trainingsbibel für Radsportler“ beantwortet all diese Fragen und mehr. Egal, ob du von einer großen Karriere träumst oder bei Jedermannrennen gut abschneiden möchtest, Joe Friel zeigt dir, wie du ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwirfst und mit Freude umsetzt. Die Friel-Methode bietet ein individuelles, systematisches Radsport-Training, das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen von Profis basiert. Du lernst, deine Trainingszeiten intelligent zu nutzen, um in wichtigen Rennen dein volles Potenzial abzurufen. Praktische Tipps zur Ernährung und Regeneration runden diesen Klassiker ab, der nun in deutscher Übersetzung vorliegt. Dieses Buch wird dich über Jahre hinweg als inspirierender und motivierender Ratgeber begleiten. Kurz gesagt: Einen besseren Trainingspartner als die Friel-Bibel kannst du dir nicht wünschen.