Pre amatérskeho bežca sú je tam množstvo užitočných informácií, návodov, názorov a pod.
Kupuješ přesně tu knihu, která je na fotce
Více o knize
Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje.
Nákup knihy
Velká kniha běhání, Aleš Tvrzník, David Gerych
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- (měkká),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 199 Kč
Kupte si tuto knihu za 179 Kč
Cena pro členy Klubu
- Titul
- Velká kniha běhání
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Aleš Tvrzník, David Gerych
- Vydavatel
- Grada
- Rok vydání
- 2014
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 802474872x
- ISBN13
- 9788024748726
- Série
- Kolekce
- Sport extra
- Kategorie
- Štítky
- Naučná literatura, Sport, Sport & Outdoor, Běhání, Chůze
- Hodnocení
- 3,75 z 5
- Anotace
- Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje.