La dieta dell'indice glicemico

Více o knize

Solo una dieta che rende felici può avere successo. Dieta IG vuol perdere peso, migliorare la salute, acquisire leggerezza e gioia di vivere. La strada verso il mangiare con piacere e a sazietà, muoversi e rilassarsi. La dieta in 3 fasi, completata dal programma muscolare e 2 giorni di minestra bruciagrassi per uscire dalla trappola dell'insulina e perdere i primi chili. 1 settimana di dieta IG intensa con indicazioni precise per ogni giorno. 3 settimane di dieta secondo il gioco delle costruzioni, scegliendo le ricette preferite e modificando facilmente le abitudini alimentari e lo stile di vita. Allenamento muscolare e al più forza, dinamismo e vitalità. Pensarsi eliminare il grasso nel pensiero, eliminare lo stress respirando, immagazzinare felicità.