60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag

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Die »60 Impulskarten Kraftvoll durch den Tag« bieten professionellen Rat und Unterstützung für Vielbeschäftigte und deren Klientel, um sich stark und zentriert im Arbeitsalltag zu bewegen. Durch Focusing-Übungen wird ein lebendiger Kontakt zu sich selbst, zur eigenen Kraft und dem inneren Kompass hergestellt. Dies führt zu weniger Stress und mehr Lebensqualität. Die Karten sind in vier Kategorien unterteilt: Krafttankstellen für Körper, Hirn und Herz; stärkende Tagesrituale für einen positiven Start, fokussiertes Arbeiten und erfülltes Einschlafen; Techniken zur Umwandlung von Stress und negativen Gedanken in kurzer Zeit; sowie Erkundungsexperimente, um den inneren Kompass zu befragen und stimmig zu handeln. Die Übungen fördern einen achtsamen Umgang mit sich und anderen, aktivieren körperliche und intuitive Ressourcen, verbessern die Selbststeuerungskompetenz und steigern die Leistungsfähigkeit. Die ansprechend gestalteten Karten sind mobil einsetzbar – am Arbeitsplatz, in Teamsitzungen, bei Seminaren, im Coaching, in der Therapie, in Pausen, in der Freizeit oder auf Reisen – sowohl alleine als auch im Team mit Teilnehmenden oder Klienten.