Hilfe bei Schlafstörungen

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Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe, entwickelt von erfahrenen Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan bieten ein Programm, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und es Betroffenen ermöglicht, Verantwortung für ihren Schlaf zu übernehmen. Sie erläutern die Voraussetzungen für guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht und identifizieren mögliche Ursachen für Schlafstörungen. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen, die sowohl akut als auch chronisch auftreten können. Das Mitmach-Programm stützt sich auf fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es enthält umsetzbare Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und präsentiert neue Forschungsergebnisse. Checklisten, Fragebögen, Ernährungstipps, Mitmachübungen, Dos and Don’ts sowie kontinuierliche Erfolgskontrollen helfen den Betroffenen, aktiv an der Verbesserung ihrer Schlafsituation zu arbeiten.