Low-Carb Rezepte für den Thermomix TM31 und TM5: Smoothies Brot Suppen Gemüse & Fleisch Abnehmen - Diät - Gewicht reduzieren - Schlank werden

Více o knize

Low-Carb ist eine Ernährungsform, bei der kohlenhydratreiche Lebensmittel gemieden werden. Diese Diät verbessert das Sättigungsgefühl und unterstützt beim Abnehmen. In diesem Buch finden Sie abwechslungsreiche und unkomplizierte Gerichte mit wenig Kohlenhydraten, inklusive Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Angaben zu Kalorien und Kohlenhydraten für jedes Rezept. Das Inhaltsverzeichnis umfasst: - **Low-Carb Smoothie-Rezepte**: Grüner Low-Carb-Smoothie, Beeren-Smoothie mit Quark und Minze, Melone-Himbeer-Fenchel-Smoothie, Feldsalat-Grapefruit-Smoothie, Papaya-Mandel-Smoothie mit Grünkohl. - **Low-Carb Brot-Rezepte**: Chia-Brot, Nuss-Brötchen, saftiges Leinsamenbrot, herzhaftes Knäckebrot, Kürbiskernbrot. - **Low-Carb Suppen-Rezepte**: Linsen-Kokos-Suppe, Topinambur-Apfel-Suppe, Gemüsesuppe mit Pfifferlingen, Bärlauch-Cremesuppe, Karottensuppe mit Kürbis. - **Low-Carb Gemüse-Rezepte**: Gemüse-Frittata, Shirataki-Nudeln mit Brokkoli und Pinienkernen, Karotten-Zucchini-Puffer mit Kräuter-Quark-Dip, knuspriger Flammkuchen mit Kirschtomaten, gefüllte Auberginen. - **Low-Carb Fleisch-Rezepte**: Grüne Bohnen mit Hackfleisch und Feta, buntes Puten-Curry, Kohlrabi-Schinken-Gratin, Rindergulasch mit Kürbispüree, Hähnchen-Nuggets mit Kräuter-Dip. Die Rezepte sind für den Thermomix TM31 und TM5 geeignet. Der Verfasser steht in keiner geschäftlichen Beziehung zur Marke Thermomix.