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Indispensable pour bien se tenir, avoir une démarche dynamique et respirer la santé. La parade idéale contre les tensions et raccourcissements musculaires. S'assouplir pour mieux se relaxer. Exercices spécifiques pour chaque groupe musculaire. Mini-programmes à choisir en fonction des besoins de chacun. Étirements adaptés aux différents sports.
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