Im Herzen des Yoga-Übens

Im Herzen des Yoga-Ubens ist eine Einladung, Yoga sowohl auf der Matte als auch im Alltag zu erkunden. Das Buch beschreibt klar und verstandlich Praktiken wie Meditation, Pranayama und die Asanas und veranschaulicht deren Wirkung. Es verweist auf Hindernisse, die sich auf dem Weg zeigen konnen und bietet Moglichkeiten, mit diesen umzugehen. Schlielich beschreibt es das Uben im schwierigsten Moment: Wenn der Korper zerfallt und der Tod sich nahert. Dieses Buch regt dich an, deinen eigenen Platz des Ubens zu entdecken. Neben den Erkenntnissen und Methoden des Yoga beinhaltet es Weisheiten aus den alten Traditionen des Chan und Zen.