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Der Ratgeber bietet Anregungen und Übungen zur Verbesserung von geistiger und körperlicher Fitness, gesunder Ernährung und sozialen Interaktionen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Er zeigt, wie man mit wenigen Minuten täglich die Lebensqualität steigern kann, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
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Fit, gesund und zufrieden das Alter genießen. 10 Minuten am Tag investieren und länger jung bleiben, Wolfgang Scheiber, Cora Wetzstein
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