Mon cahier détox

Více o knize

Découvrez les bienfaits d'une cure détox pour purifier votre corps, retrouver une alimentation équilibrée et une santé pleine de vitalité tout au long de l'année. Qui n'a pas ressenti des symptômes tels qu'un teint terne, des jambes lourdes ou un ventre ballonné ? Les lendemains de fêtes peuvent être difficiles, entraînant fatigue chronique et déséquilibres. Pas de panique ! Les cures détox sont conçues pour nettoyer notre organisme et retrouver forme et énergie. Dites adieu aux troubles digestifs, à la fatigue et à la morosité ! Avec une silhouette plus légère et un teint éclatant, la détox est synonyme de bien-être. Vous trouverez des règles d'or pour réussir votre détox, des informations sur les aliments dépuratifs et les boissons drainantes, ainsi que des recettes et des habitudes alimentaires à éviter. Un programme détox est proposé avec des menus de 1 à 7 jours selon vos besoins, incluant même des options de monodiète ou de jeûne. Profitez des conseils d'un expert naturopathe pour éliminer les toxines, décongestionner le foie, les intestins et les reins, tout en prenant soin de votre peau grâce à des massages drainants. Des conseils lifestyle sur le sommeil, la relaxation et l'organisation de votre maison complètent cette approche globale pour une cure détox réussie.