Renate Mathesius Knihy

„Mentales Training“, „Mentaltrainer“, „Mentale Stärke“ und verwandte Begriffe sind heute weit verbreitet, insbesondere in Medienberichten über Sportler sowie in Beratung, Coaching und Stressbewältigung. Dieses Buch beleuchtet die vielfältigen Anwendungsbereiche des Mentalen Trainings (MT) und dessen Wirkungsmöglichkeiten. Angesichts der unterschiedlichen Einsatzgebiete ist es entscheidend, eine umfassende, theoretisch fundierte Konzeption zu entwickeln, die die Methode weiterentwickelt und ihre differenzierte praktische Anwendung unterstützt. MT zielt darauf ab, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen und die Leistungsfähigkeit zu steigern, kann jedoch auch in psychotherapeutische Interventionen integriert werden. Es bezieht sich auf klar definierte Handlungen mit spezifischen Zielsetzungen. Das Hauptziel besteht darin, die individuelle Regulationsfähigkeit im Handeln zu fördern und zu stabilisieren, um die Handlungskompetenz zu verbessern. Das Buch präsentiert ein theoretisch fundiertes Rahmenkonzept, das auf handlungsregulatorischen Vorstellungen basiert, und lädt zur Diskussion ein. Es richtet sich an PsychologInnen, MentaltrainerInnen, psychologische BeraterInnen, PsychotherapeutInnen sowie TherapeutInnen in der Gesundheitsförderung und Rehabilitation, die Mentales Training in ihrer Arbeit anleiten und vermitteln möchten.

Das Handbuch erläutert die konzeptionellen Grundlagen und didaktisch-methodischen Ansätze des multimodalen Stresskompetenz-Trainings (MMSK). Das Baukastenprinzip ermöglicht eine flexible Anwendung, die Raum für persönliche Erfahrungen im Stressbewältigungstraining bietet. Die Struktur des Trainings sichert die Anwendung übergeordneter Prinzipien, die für verschiedene Zielsetzungen und Aufgabenstellungen relevant sind. Diese Prinzipien umfassen vier miteinander verbundene Schwerpunkte: Ressourcen, Bewertungsprozesse, Handlungsstrategien und Spannungsregulation. Zudem wird der biologische, psychische und soziale Aspekt des Stressgeschehens gleichrangig berücksichtigt. Das Training zielt darauf ab, stresskompetentes Verhalten durch Wissensvermittlung, Selbstreflexion und verschiedene Methoden zu fördern. Es unterstützt sowohl die Anpassung an Stress als auch die Bewältigung gesundheitsschädlicher Stresswirkungen. Das MMSK-Konzept ist präventiv ausgerichtet und kann in psychotherapeutische Prozesse integriert werden. Das Handbuch richtet sich an Fachleute in Psychologie, Psychotherapie, Medizin sowie an Absolventen gesundheits- und sozialwissenschaftlicher Studiengänge. Stresskompetenz-Training gewinnt zunehmend an Bedeutung in beruflichen Kontexten und bei psychosomatischen Störungen. Leser finden theoretische Grundlagen, neue Ansätze zur Stressproblematik, ein theoriegeleitetes Interventionskonzept und praktische Übungsmateriali