Yoga Twists and Turns
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"A series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific intermediate and advanced yoga postures"--Page 4 of cover
Emma Silverman Knihy
Emma Silvermanová je autorkou a zakladatelkou blogu The Joy of Yoga. Její jógová cesta začala intenzivním studiem Iyengarovy jógy a po více než patnácti letech praxe se věnovala také Bikram, Aštanga, Kundaliní a Vinyasa Flow. Po práci v Kripalu Institute for Yoga and Health, největším jógovém rezortním centru v Severní Americe, je nyní instruktorkou jógy a meditace s tisíci studenty po celém světě. Její první kniha THE JOY OF YOGA vyšla v srpnu 2014 a byla přeložena do holandštiny, němčiny, italštiny, španělštiny a čínštiny. Žije v Montrealu v provincii Quebec.
The Joy of Yoga
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Fun, unique, and exciting sequences for all levels of yoga students.
Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.