Stephanie Moulton Sarkis Knihy

From the psychologist and author of Gaslighting comes a practical recovery plan outlining ten foundational steps to true healing. In her previous work, Dr. Stephanie Sarkis explored the manipulative behaviors of narcissists and sociopaths that leave victims questioning their reality. Now, she extends compassion and knowledge to those recovering from abusive or toxic relationships. Survivors often face challenges such as damaged self-esteem, feelings of rage and betrayal, and self-blame. As a specialist in toxic behavior and personality disorders, Dr. Sarkis is well-equipped to guide survivors through their healing journey. This book helps readers understand the roots of toxic behavior and provides strategies for moving forward, including rebuilding self-esteem, practicing self-care, and avoiding future toxic relationships. Dr. Sarkis presents 10 Essential Steps as an accessible framework for healing: 1. Block Contact 2. Forget Closure 3. Forgive Yourself 4. Establish Boundaries 5. Talk to a Professional 6. Practice Self-Care 7. Reconnect 8. Grieve 9. Look Outward 10. Prevent: Keeping Toxic People Away. Anyone involved in a toxic relationship—be it romantic, familial, or professional—deserves a path to recovery, and Dr. Sarkis offers both help and hope.

Ekspertka ds. zdrowia psychicznego rzuca światło na gaslighting manipulacyjną technikę stosowaną przez socjopatów, ludzi o osobowości narcystycznej i nie tylko oferując praktyczne strategie radzenia sobie z nią. To może być uroczy, dowcipny, pewny siebie, ale nadmiernie kontrolujący partner. Koleżanka z pracy, która zawsze przypisuje sobie twoje zasługi. To sąsiad, który zarzeka się, że wrzucasz swoje śmieci do jego kosza, polityk, który nigdy nie przyzna się do błędu. Gaslighterzy są mistrzami kontroli i manipulacji, często kwestionującymi twoje poczucie rzeczywistości. Dr Stephanie Sarkis zagłębia się w tę ukrytą technikę manipulacji oraz daje narzędzia do wyzwolenia się spod manipulacji gaslightera i odzyskania równowagi psychicznej.

Przetrwanie i ucieczka z toksycznego lub pełnego przemocy związku może być tylko częścią walki. Często jeszcze długo po zakończeniu takiej relacji trzeba walczyć o całkowite wyzdrowienie. Twoje poczucie własnej wartości może zostać nadszarpnięte, możesz czuć się wściekły i zdradzony, a także karać lub obwiniać siebie. Autorka poradników psychologicznych i specjalistka od zachowań toksycznych, narcystycznych nadużyć i zaburzeń osobowości, dr Stephanie Moulton Sarkis, widziała to wszystko i jest tutaj, aby pomóc iść naprzód. W tej książce dr Sarkis okazuje współczucie i dzieli się swoją wiedzą z osobami, które zakończyły toksyczną relację, pomagając zrozumieć podstawy takich zachowań i znaleźć spokój.