Karen Koenig Knihy

Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed., je uznávanou odbornicí na psychologii stravování, která se po více než 30 let věnuje práci s lidmi s chronickými dietními návyky a přejídáním. Svým přístupem se zaměřuje na „jak“ a „proč“ jíme, nikoli na to, „co“ jíme. Prostřednictvím svých zkušeností a vzdělávání učí své klienty přirozeným dovednostem „normálních“ jedlíků, aby dosáhli pohodlné a zdravé váhy pro život bez neustálého dietování. Její práce pomáhá lidem pochopit jejich stravovací návyky a budovat zdravější vztah k jídlu.

Words to Eat By
Using the Power of Self-talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body
198 stránek
7 hodin čtení
4,3(12)Ohodnotit
The book teaches readers to identify negative "trash thoughts" versus positive "treasure thoughts" and explores the shortcomings of external motivation. It emphasizes the importance of internal motivators for achieving success and offers strategies for cultivating self-talk filled with love, compassion, and encouragement. These insights aim to support individuals in jump-starting or maintaining their recovery journey.
The Rules of "Normal" Eating
225 stránek
8 hodin čtení
4,0(369)Ohodnotit
Does this sound like you? Food will make me fat. My body should be perfect. I am ashamed of how I eat. I am not in control of my body. I am only lovable when I'm thin. Eating is the only pleasure I have in life. An unhealthy relationship with food, weight, and body image can cause scores of irrational beliefs—beliefs that will affect every aspect of your life. The Rules of “Normal” Eating targets these beliefs, feelings, and behaviors, and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, this book outlines balanced attitudes and patterns that will benefit all types of eaters.

Words to Eat By

The Rules of "Normal" Eating